Предпраздничные похудения

dietaМногие начинают худеть еще задолго до самого главного праздника в году – Нового года, чтобы влезть в наряды, и выглядеть безупречно. Хотя еще есть немного времени в запасе, люди уже полностью продумывают свой праздничный вид.

К празднику стоит готовиться заранее, поскольку похудеть на 10 кг за месяц – это неправильно, и может здорово навредить организму. Правильным считается сброс килограмма за 2 недели. При этом, стоит помнить о двух правилах – правильном питании, и быстрой ходьбе, приблизительно до 60 минут в день, при этом, представляя, что куда-то торопимся.

Что касается здорового приема пищи, то тарелку следует условно разделить на четыре части. Первая часть, самая большая, состоит из овощей. Желательно включить один фрукт – составляющую вторую часть. Обязательно включить белковые продукты, например вареные яйца или тушеное мясо. Четвертая часть – зерновой продукт, например каша или хлеб.

Что касается, физических нагрузок, то очень легко будет скинуть сразу же до 10 кг человеку, который никогда особо не занимался спортом. Однако сброс веса только ради такого одного вечера, может здорово навредить, при чем после новогоднего стола, человек сразу же приобретет назад все свои килограммы.


Статьи по теме:

Последние новости в категории Здоровье
Какие витамины требуются для здоровья суставов

Витамины для суставов поддерживают здоровье костной и хрящевой систем. Если возникает их дефицит, то появляются боли в суставах, определенная скованность в движениях, хруст, покраснения...

Как бросить курить?

Сегодня популярно вести здоровый образ жизни. И даже если вы всё ещё не можете отказаться от такой вредной привычки, как никотиновая зависимость, специалисты предлагают...

Услуги гинеколога и лечение эрозии шейки матки

Каждая женщина знает, как важно следить за своим здоровьем и посещать периодически гинеколога. Если обратиться к специалисту при первых признаках недомогания, можно обойтись без...

Пластика тіла: можливості сучасної хірургії безмежні

Пластика тіла є професійним способом виправити недоліки фігури і досягти ідеальних форм. Вона може допомогти в тих випадках, коли виявилися марними інші методи, від...

Новое

Лучшее казино в Сети ждёт игроков
Лучшее казино в Сети ждёт игроков »

Ищите подходящую возможность в Сети хорошо и увлекательно провести...

Как стать охотником за Джек-потами в казино
Как стать охотником за Джек-потами в казино »

Сегодня в Интернете можно встретить весьма необычную категорию азартных...

Игровые автоматы — ваш лучший выбор азартного хобби
Игровые автоматы — ваш лучший выбор азартного хобби »

У каждого человека должно быть своё хобби. Существование подобного...

Компания Власна АЗС предлагает качественные насосы
Компания Власна АЗС предлагает качественные насосы »

Сегодня многие компании выбирают в качестве основного вида своей...

Бонусы от казино Вулкан приносят удачу
Бонусы от казино Вулкан приносят удачу »

Каждый игрок в душе верит в свою удачливость. Но...








Перепечатка материалов разрешается только с открытой для индексации ПС гиперссылкой на abzac.org