Предпраздничные похудения

dietaМногие начинают худеть еще задолго до самого главного праздника в году – Нового года, чтобы влезть в наряды, и выглядеть безупречно. Хотя еще есть немного времени в запасе, люди уже полностью продумывают свой праздничный вид.

К празднику стоит готовиться заранее, поскольку похудеть на 10 кг за месяц – это неправильно, и может здорово навредить организму. Правильным считается сброс килограмма за 2 недели. При этом, стоит помнить о двух правилах – правильном питании, и быстрой ходьбе, приблизительно до 60 минут в день, при этом, представляя, что куда-то торопимся.

Что касается здорового приема пищи, то тарелку следует условно разделить на четыре части. Первая часть, самая большая, состоит из овощей. Желательно включить один фрукт – составляющую вторую часть. Обязательно включить белковые продукты, например вареные яйца или тушеное мясо. Четвертая часть – зерновой продукт, например каша или хлеб.

Что касается, физических нагрузок, то очень легко будет скинуть сразу же до 10 кг человеку, который никогда особо не занимался спортом. Однако сброс веса только ради такого одного вечера, может здорово навредить, при чем после новогоднего стола, человек сразу же приобретет назад все свои килограммы.


Статьи по теме:

Последние новости в категории Здоровье
Как бросить курить?

Сегодня популярно вести здоровый образ жизни. И даже если вы всё ещё не можете отказаться от такой вредной привычки, как никотиновая зависимость, специалисты предлагают...

Услуги гинеколога и лечение эрозии шейки матки

Каждая женщина знает, как важно следить за своим здоровьем и посещать периодически гинеколога. Если обратиться к специалисту при первых признаках недомогания, можно обойтись без...

Пластика тіла: можливості сучасної хірургії безмежні

Пластика тіла є професійним способом виправити недоліки фігури і досягти ідеальних форм. Вона може допомогти в тих випадках, коли виявилися марними інші методи, від...

Сиалис для мужчин

Несмотря на кажущуюся браваду и самоуверенность, в душе каждый мужчина боится ударить в грязь лицом перед своей партнершей. Однако, чем больше он переживает и...

Новое

Ваш опыт знакомства с азартными играми
Ваш опыт знакомства с азартными играми »

Если вам кто-то скажет, что он равнодушен к азартным...

Все прелести азартного досуга
Все прелести азартного досуга »

Довольно часто азартные игроки со стажем жалуются, что новые...

Игра на деньги в казино Вулкан подарит удовольствие и прибыль
Игра на деньги в казино Вулкан подарит удовольствие и прибыль »

У вас есть немного лишних денег, и вы бы...

Почувствуй вкус азарта в казино Вулкан
Почувствуй вкус азарта в казино Вулкан »

Вместо того, чтобы сожалеть о том, что с вами...

Автоматы Вулкан – лучшие компаньоны для вашего досуга
Автоматы Вулкан – лучшие компаньоны для вашего досуга »

Среди прочих возможностей, как можно себя развлечь, не выходя...








Перепечатка материалов разрешается только с открытой для индексации ПС гиперссылкой на abzac.org