Предпраздничные похудения

dietaМногие начинают худеть еще задолго до самого главного праздника в году – Нового года, чтобы влезть в наряды, и выглядеть безупречно. Хотя еще есть немного времени в запасе, люди уже полностью продумывают свой праздничный вид.

К празднику стоит готовиться заранее, поскольку похудеть на 10 кг за месяц – это неправильно, и может здорово навредить организму. Правильным считается сброс килограмма за 2 недели. При этом, стоит помнить о двух правилах – правильном питании, и быстрой ходьбе, приблизительно до 60 минут в день, при этом, представляя, что куда-то торопимся.

Что касается здорового приема пищи, то тарелку следует условно разделить на четыре части. Первая часть, самая большая, состоит из овощей. Желательно включить один фрукт – составляющую вторую часть. Обязательно включить белковые продукты, например вареные яйца или тушеное мясо. Четвертая часть – зерновой продукт, например каша или хлеб.

Что касается, физических нагрузок, то очень легко будет скинуть сразу же до 10 кг человеку, который никогда особо не занимался спортом. Однако сброс веса только ради такого одного вечера, может здорово навредить, при чем после новогоднего стола, человек сразу же приобретет назад все свои килограммы.


Статьи по теме:

Последние новости в категории Здоровье
Курс лечения зубов в Киеве по методике «зубы за один день»

Давайте будем честными - простой зубной протез никогда не заменит настоящих зубов. До настоящего времени единственной реальной альтернативой съемным протезам было традиционное лечение имплантатов....

5 фактов о раке шейки матки, которые должны знать все

Рак шейки матки находится на 4 месте среди всех видов онкологии у женщин по уровню смертности. Узнайте, что должна знать каждая женщина о раке...

О борьбе с лишним весом

Хотите знать, как бороться с лишними килограммами? Если кратко: вы должны преодолеть причину избыточного веса или стимулировать обмен веществ! Не стоит терять вес с...

Как избавиться от депрессии не медикаментозными способами?

В современном мире уменьшилось количество болезней и практически все теперь излечимы. Но есть одна, с которой люди пока еще не научились бороться. Поскольку во...

Новое

Лучшие онлайн игры с игровыми аппаратами
Лучшие онлайн игры с игровыми аппаратами »

В наши дни огромную популярность, как и во времена...

Сыграйте на бесплатных игровых слотах на азартном портале Azino
Сыграйте на бесплатных игровых слотах на азартном портале Azino »

Игра на виртуальных автоматах стала привычным явлением для многих...

Курс лечения зубов в Киеве по методике «зубы за один день»
Курс лечения зубов в Киеве по методике «зубы за один день» »

Давайте будем честными - простой зубной протез никогда не...

Посещение бани в Одинцово позволит вам улучшить свое здоровье
Посещение бани в Одинцово позволит вам улучшить свое здоровье »

Пар горячей воды благотворно влияет на здоровье. Паровые ванны...

Как получить бонус от казино?
Как получить бонус от казино? »

Азартные игры пользуются большой популярностью не только среди молодежи....








Перепечатка материалов разрешается только с открытой для индексации ПС гиперссылкой на abzac.org