В какой позе лучше спать

sonКак оказалось, ответ на этот вопрос очень прост: лучшая поза для сна – на спине. Очень будет полезно использование специального валика или ортопедической подушки для сна, особенно для тех, кто страдает от болей в шее.

Ученые утверждают, что если спать на спине, то значительно снижается нагрузка на позвоночник. Именно такая поза – хороший выбор для профилактики болей в шее, спине и пояснице, поскольку она больше всего физиологична.

Более того, такое положение защищает от рефлюкса (изжоги). Но, следует быть осторожными тем, кто страдает храпом и апноэ, поскольку именно эта поза может только навредить и доставлять неприятные ощущения не только вам, но и окружающим.

Второе место заняла поза на боку. Она предотвратит от болей в спине и поможет справиться с храпом.

Если вы ждете малыша, то лучше спать на левом боку, поскольку так кровь лучше поступает к плоду. Специалисты категорически не рекомендуют спать на животе, поскольку так внутренние органы сдавливаются и нарушается их нормальное функционирование.

Как утверждают психологи, если человек засыпает в позе эмбриона, это означает, что ему сложно справиться со стрессом и свидетельствует о нервном истощении.


Статьи по теме:

Последние новости в категории Здоровье
Какие витамины требуются для здоровья суставов

Витамины для суставов поддерживают здоровье костной и хрящевой систем. Если возникает их дефицит, то появляются боли в суставах, определенная скованность в движениях, хруст, покраснения...

Как бросить курить?

Сегодня популярно вести здоровый образ жизни. И даже если вы всё ещё не можете отказаться от такой вредной привычки, как никотиновая зависимость, специалисты предлагают...

Услуги гинеколога и лечение эрозии шейки матки

Каждая женщина знает, как важно следить за своим здоровьем и посещать периодически гинеколога. Если обратиться к специалисту при первых признаках недомогания, можно обойтись без...

Пластика тіла: можливості сучасної хірургії безмежні

Пластика тіла є професійним способом виправити недоліки фігури і досягти ідеальних форм. Вона може допомогти в тих випадках, коли виявилися марними інші методи, від...

Новое

Где найти качественный и честный азарт? В игровом клубе Вулкан
Где найти качественный и честный азарт? В игровом клубе Вулкан »

Современных азартных игроков сложно чем-то удивить. Однако, даже они...

Клуб Вулкан 777 – место, где обитает Удача
Клуб Вулкан 777 – место, где обитает Удача »

Вы много слышали о виртуальном азарте, но до сегодняшнего...

Казино Вулкан – лучшее место в Сети
Казино Вулкан – лучшее место в Сети »

Многие из нас в своей повседневной жизни предпочитают прислушиваться...

Какие витамины требуются для здоровья суставов
Какие витамины требуются для здоровья суставов »

Витамины для суставов поддерживают здоровье костной и хрящевой систем....

Лучшие автоматы – автоматы Вулкан
Лучшие автоматы – автоматы Вулкан »

Вы перепробовали много азартных приложений, но так и не...








Перепечатка материалов разрешается только с открытой для индексации ПС гиперссылкой на abzac.org