Какие продукты помогут детям стать умнее

vitaminy_dla_deteiМозгу растущего ребенка нужно огромное количество полезных веществ, которые попадают в организм через еду. Поэтому, для нормального развития, детям нужна правильная пища.

- Лосось. В морской рыбе можно найти кислоту омега-3, которая улучшит когнитивную мозговую функцию. Очень хорошо давать детям бутерброды с тушеным или жареным лососем и овощами (салат, помидор, огурец)

- Яйцо. Благодаря холину, который содержится в яйце улучшается память ребенка. Школьнику на обед можно давать омлет или жареные яйца с хлебом.

- Арахисовое масло. Это самый большой источник витамина Е, который защищает мозговые мембраны. При этом, оно – не только вкусно, но и полезно, а еще его можно добавлять в салат.

- Зерно цельное. Для нормального функционирования человеческого мозга, нужна глюкоза. В зерне содержится глюкоза и клетчатка, и витамины группы В, которые питают нервную систему. Хорошим решением будет печь хлеб самостоятельно или покупать изделия из хорошей муки.

- Овсяная каша. Именно она – самая лучшая для ребенка, так как содержит потассиум, цинк, витамины Е и В. Лни помогают ребенку реализовывать свой интеллектуальный потенциал. А овес можно добавлять и в другие блюда – сырники, пироги, оладьи. В овсяную кашу хорошо добавлять кусочки фруктов и орехов.

- Ягоды. В клубнике, малине, чернике, вишне, ежевике содержатся антиоксиданты, которые предотвращают раковые заболевания. Черника и клубника помогают улучшить память, а малина, ежевика и земляника богаты на омега-3.


Статьи по теме:

Последние новости в категории Здоровье
Купуємо медичне обладнання

Коли раптом хтось із рідних захворює на тяжку недугу або просто стає немічним по старості, всій родині доводиться заново переглянути свої звички, бюджет, ставлення...

Курс лечения зубов в Киеве по методике «зубы за один день»

Давайте будем честными - простой зубной протез никогда не заменит настоящих зубов. До настоящего времени единственной реальной альтернативой съемным протезам было традиционное лечение имплантатов....

5 фактов о раке шейки матки, которые должны знать все

Рак шейки матки находится на 4 месте среди всех видов онкологии у женщин по уровню смертности. Узнайте, что должна знать каждая женщина о раке...

О борьбе с лишним весом

Хотите знать, как бороться с лишними килограммами? Если кратко: вы должны преодолеть причину избыточного веса или стимулировать обмен веществ! Не стоит терять вес с...

Новое

Что ждет игроков в казино Вулкан Миллион
Что ждет игроков в казино Вулкан Миллион »

Яркий кратер Вулкан Миллион казино онлайн ждет новых посетителей,...

Слот В казино предлагает лучшие условия для проведения досуга
Слот В казино предлагает лучшие условия для проведения досуга »

Современные технологии прочно вошли в нашу жизнь, изменив ее...

Море зовет! Автобусы Днепропетровск – Геническ: отдых уже в пути
Море зовет! Автобусы Днепропетровск – Геническ: отдых уже в пути »

Жаркое лето - пора отпусков и отдыха. В эти...

Бизнес-план открытия агентство аутсорсинга
Бизнес-план открытия агентство аутсорсинга »

Реалии сегодняшнего дня таковы, что каждый предприниматель и бизнесмен...

Курсовая работа на заказ в Харькове
Курсовая работа на заказ в Харькове »

Работа над курсовым проектом предполагает хорошее владение автором теоретическим...








Перепечатка материалов разрешается только с открытой для индексации ПС гиперссылкой на abzac.org