По словам ученых американского университета Дьюка, мужчины реже страдают от недосыпа, чем женщины. Причина в том, что сильный и слабый пол по-разному компенсируют нехватку сна и борются с ней.
Исследование проводили с участием более 200 людей среднего возраста. Показатели здоровья были в норме. Отметим, что никто из них не жаловался на плохое самочувствие ранее. Одно из научных изданий опубликовало результаты, с которыми сможет ознакомиться каждый.
У некоторых (40%) добровольцев были трудности с засыпанием. Для таких людей нужно было приблизительно тридцать минут, чтобы уснуть. Эти же люди просыпались посреди ночи – такое могло происходить время от времени.
Нарушение режима сна оказалось особенно опасным для женской половины исследуемых. У них повышается риск сердечно — сосудистых заболеваний и может возникнуть диабет второго типа.
Результаты показали, что в большей степени негативному воздействию недосыпа подвержены лица женского пола. Мужской организм оказался более устойчивым, и даже если сна недостаточно, он не испытывает таких потрясений.
Для женщины именно сон – это основа здоровья, когда организму нужна реабилитация после тяжелого трудового дня.
