Женщинам нужно больше времени для сна, чем мужчинам, поскольку на протяжении дня их мозг находится в большей активности. Как пишет The Daily Mail, к таким выводам пришли американские ученые из Университета Дюка в Северной Каролине. Они выяснили, что женский мозг используется активнее в течении дня и выполняет намного больше оперений, чем у мужчин. Поэтому, им и нужно спать немножко дольше, чтобы восстановить работу мозга и силы. Недосыпание может привести к сердечно-сосудистым болезням, депрессии, раздражительности.
Также могут начаться боли по всему телу, особенно по утрам. Чтобы не привести к такому исходу, ученые советуют женщинам спать больше, чем восемь часов. А также, при возможности, спать на протяжении дня до 90 минут. «Главная задача сна для нашего мозга и организма состоит в его восстановлении и очистке от токсинов. При недосыпании могут возникнуть проблемы со здоровьем», — говорит Майкл Бреус.
Он также отмечает, что и мужчинам, которые занимаются умственной деятельностью, также стоит отводить для сна больше времени.
