Витамины для суставов поддерживают здоровье костной и хрящевой систем. Если возникает их дефицит, то появляются боли в суставах, определенная скованность в движениях, хруст, покраснения на коже и многое другое.
Примерно 30% людей на Земле страдают от нарушений в работе суставов. Ранее эти проблемы присутствовали преимущественно у пожилых людей, однако в наше время данные болезни прогрессируют среди молодёжи. Это связано с ведением неправильного образа жизни, нехваткой витаминов, микроэлементов и макроэлементов в организме либо генетической предрасположенностью.
Минералы и витамины для суставов
Суставы обеспечивают сложную работу мышечной и костной тканей. Кости образуют каркас, а суставы обеспечивают его подвижность. Должное функционирование может осуществляться только при поступлении в организм необходимых витаминов для суставов, которые можно купить здесь: http://bitoki.ru/shop/category/biodobavki/vitaminy-dlya-sustavov.
Важную роль в состоянии опорно-двигательного аппарата играет правильное питание, учитывающее необходимое количество употребляемых нутриентов. Следует более подробно рассмотреть минералы и витамины для суставов и связок, а также костей и мышц, которые следует употреблять, чтобы продлить молодость и сохранить здоровье.
Описание основных витаминов для суставов и связок
Для понимания состава препаратов, которые нам обычно предлагают в аптеках, следует знать, какие функции выполняет каждый элемент, входящий в состав.
- Витамин А, недостаток которого приводит к ослаблению иммунитета. Нехватка этого витамина формирует благоприятные условия для развития инфекций, вызывает остеопороз, провоцирующий переломы. Он проявляет антиоксидантные свойства, препятствующие старению организма и защищающие от возрастных деформаций и атрофий.
- Витамин C и E, которые усиливают регенерирующие свойства в человеческом организме. Данные витамины также тормозят процессы старения и убирают свободные радикалы, разрушающие оболочку суставов, что крайне важно в преклонном возрасте, а потому эти элементы обязательно содержатся в витаминах для пожилых людей. Купить качественные препараты можно здесь: http://bitoki.ru/shop/category/biodobavki/vitaminy-dlya-pozhilyh. Интересным является то, что для максимального усвоения витаминов из группы А и Е требуется аскорбиновая кислота, оказывающая антибактериальные и противовоспалительные действия. Благодаря витамину C осуществляется выработка естественного коллагена, который нужен для построения эпителиальной, хрящевой и соединительной тканей.
- Витамин B, имеющий противовоспалительные и обезболивающие свойства. Он способствует усвоению и оседанию магния в костях и суставах и участвует в минеральных обменах. B5 способен убирать болевые ощущения из подвижных соединительных костей. Благодаря B6 укрепляется коллагеновый слой на костной ткани, а за счёт B12 поддерживается работа клеток, синтезирующих костную массу.
- Витамин D препятствует разрушению хрящевой ткани, а потому он обязательно присутствует в составе витаминов для пожилых.
- Благодаря меди предотвращается разрушение хрящей и укрепляется соединительная ткань. Она усиливает выработку коллагена и насыщает клетки кислородом. Имеется антибактериальный, противоревматический и противовоспалительный эффект. Медь высвобождает ткани от свободных радикалов, которые негативно сказываются на соединении костей скелета.
- Селен, препятствующий повреждению тканей и обеспечивающий усвоение микроэлементов. Задействуется в комплексном лечении коленного сустава.
- Кальций является главным макроэлементом для построения хрящевой и костной ткани. Он будет усвоен только при наличии витамина D в организме.
Понимая важность каждого ингредиента, можно подобрать для себя наиболее подходящие витамины для суставов и связок, учитывая особенности собственного организма. При возможности следует обратиться за советом к лечащему врачу.
