Перелом – это нарушение непрерывности одного или нескольких элементов скелета, который у взрослого человека состоит из 206 костей, а у подростка даже из 356 костей. Переломы костей возникает в результате воздействия внешней силы, и симптомы могут различаться в зависимости от поврежденной кости — большой (например, перелом бедренной кости и лучевой кости) или небольшой и нестабильный (например, перелом плюсневой кости или запястья). Однако всегда необходима помощь пострадавшему, диагностика и правильное лечение. Мы объясняем, на каком основании можно заподозрить перелом кости, а также расскажем, как правильно проводить домашнее лечение переломов костей, основанное на диете, ускоряющей срастание костей, и специализированной реабилитации.
Что такое перелом кости?
Перелом кости может быть полным или частичным. Это состояние, при котором внешняя сила вызывает повреждение кости, которая не может противостоять сопротивлению.
Тяжесть травмы зависит главным образом от силы, с которой поражается кость, а также окружающие ее мышцы и связки. Однако существует ряд факторов, повышающих риск переломов, в основном:
- возраст,
- состояние костей,
- остеопороз,
- дегенеративные изменения,
- декальцинация
- онкологические заболевания.
Перелом может затронуть любую из 206 костей взрослого скелета или 356 костей подростка. Наиболее распространены, однако, переломы рук и ног, так как эти части тела больше всего выступают при падении и воспринимают наибольшее сопротивление.
Признавая общее деление переломов, различают закрытый перелом без нарушения целостности наружных тканей, а также открытый перелом, при котором фрагмент поврежденной кости вонзается в ткани, образуя рану с видимой костью.
Симптомы переломов костей
Переломы костей чаще всего сопровождаются сильными болями и ограничением или полной невозможностью подвижности в месте, где произошла травма. Симптомы перелома костей, появляющиеся сразу после травмы, обычно связаны с повреждением длинных костей, в основном переломом бедренной, малоберцовой, плечевой или лучевой костей.
После перелома кости могут стать причиной неестественного положения конечностей. Обычно также отмечается припухлость, четкая гематома или синяк, ощущение покалывания, нарушение чувствительности или потрескивание в результате трения друг о друга поврежденных костных отломков. Открытый перелом возникает одновременно с ранением и кровотечением.
Переломы более мелких костей, таких как стопа и запястье, не всегда вызывают такие очевидные симптомы. Боль может появиться и через несколько часов после травмы. Частичный разрыв кости, такой как плюсна, палец или другая кость, может быть без отека, а боль может возникать только при движении.
Первая помощь при переломах костей
Каждая травма требует консультации с врачом. Если в результате несчастного случая или даже вроде бы безобидного падения с высоты собственного роста появляются какие-либо симптомы перелома костей, необходима первая помощь с последующей диагностикой у специалиста, ведь перелом можно принять за растяжение связок или вывих.
Во-первых, нельзя с силой двигать конечностью, чтобы проверить, нет ли перелома, так как это может усугубить повреждение костей и окружающих тканей. Степень и вид травмы оценивает врач на основании диагностических исследований.
Первая помощь при переломах включает в себя такие мероприятия, как:
Обеспечение безопасности, особенно если перелом кости касается человека, пострадавшего в дорожно-транспортном происшествии.
Иммобилизация сломанной кости – по ходу повреждения и прилегающих суставов (места изгиба) следует наложить укрепляющую повязку. Никогда не тяните поврежденную конечность к жесткому предмету! Также запрещается пытаться вправлять кости, а только подкладывать жесткий предмет, по форме и размеру соответствующий месту перелома. Наиболее безопасно, по возможности, закрепить сломанную руку к туловищу бинтом, а в случае перелома ноги или стопы — к другой конечности.
Диета при переломах
Полное сращение костей может произойти только через шесть месяцев после травмы, поэтому важно знать, как ускорить сращение костей после переломов. Как долго заживает кость, зависит не только от типа перелома, но и от вашего общего состояния здоровья. Чтобы кости правильно росли, организму необходим ряд витаминов и микроэлементов, которые участвуют в построении скелета. Их уровень можно восполнить приемом витаминных препаратов для ускорения сращения костей.
Однако особенно полезна диета при переломах. В ней должно быть мало соли. Также следует ограничить потребление кофеина и алкогольных напитков. Стоит ввести в ежедневное меню блюда, содержащие в основном кальций, фосфор, магний, витамин Д3, витамин К и белок. Таким образом, полная диета при переломах костей должна включать такие продукты, как:
молочные продукты (пахта, кефир);
яйца;
рыба: лосось, сельдь, скумбрия, сардины, шпроты;
мясо: свинина, говядина, птица;
овощи: капуста, брокколи, чечевица, фасоль, салат, белокочанная капуста, петрушка, капуста;
орехи, семена чиа;
цельнозерновой хлеб.
