Якщо вживати каву щодня, це може мати вплив на загальний стан здоров’я. Згідно з Parade, якщо ви п’єте більше однієї чашки кави щодня, це може призвести до різних наслідків.
Однак, при помірному вживанні, кава може мати позитивний вплив:
Підвищення пильності, концентрації та енергії. Кофеїн діє як стимулятор нервової системи, що може поліпшити продуктивність на роботі або під час навчання.
Покращення здоров’я печінки. Кава має позитивний вплив на печінку, особливо у людей з гепатитом B і C, а також з алкогольною залежністю. Деякі інгредієнти кави допомагають запобігти фіброзу та накопиченню жиру в печінці.
Задоволення щоденних потреб організму в рідині. Кава може допомогти досягти цілей гідратації на день, оскільки кофеїн не призводить до зневоднення.
Зменшення ризику захворювань. Вживання кави пов’язане зі зниженням ризику деяких видів раку, діабету другого типу, серцевих захворювань, нейродегенеративних захворювань та депресії.
Покращення психічного здоров’я. Кава може допомогти людям, які борються з депресією, завдяки своїм тонізуючим властивостям.
Незважаючи на ці переваги, важливо пам’ятати про помірність у вживанні кави. Щоденне вживання великої кількості кофеїну може мати негативні наслідки для здоров’я, такі як нервозність, тривога та безсоння.
